Цікавий факт про вплив їжі на сон!

Згідно з дослідженням, опублікованим на Mirror (https://www.mirror.co.uk/news/health/expert-warns-tasty-snack-can-30279968), вживання шоколаду чи м'яса перед сном може призвести до неспокійного сну. Вчені стверджують, що пізні перекуси підвищують метаболізм та температуру тіла, сприяючи підвищенню мозкової активності.

Це підняття активності мозку може мати несприятливий вплив на сновидіння, спричиняючи жахіття та неприємні сни. Так що, якщо ви прагнете спокійного сну, можливо, варто уникати важких перекусів перед сном та вибирати легкі альтернативи.

Спільні дослідження нашого власного сну завжди цікаві! 🌌💤 #Сон #Дослідження #ЇжаПередСном #МозковаАктивність #ЖахіттяУСні