Интересный факт о влиянии пищи на сон!

Согласно исследованию, опубликованному на Mirror (https://www.mirror.co.uk/news/health/expert-warns-tasty-snack-can-30279968), употребление шоколада или мяса перед сном может привести к беспокойному сну . Ученые утверждают, что поздние перекусы повышают метаболизм и температуру тела, способствуя повышению мозговой активности.

Это повышение активности мозга может оказать неблагоприятное влияние на сновидения, вызывая ужасы и неприятные сны. Так что, если вы стремитесь к спокойному сну, возможно, стоит избегать тяжелых перекусов перед сном и выбирать легкие альтернативы.

Совместные исследования нашего собственного сна всегда интересны! 🌌💤 #Сон #Исследование #ЕдаПередСном #МозговаяАктивность #УжасыУСни